Izületi gyulladás tiltott ételek, Ízületi gyulladás tej - Ízületi fájdalom csökkentése egyszerűen | Gyógyszer Nélkül
Túl párás a lakásod?
Ízületi gyulladás esetén ezeket ne együk Ízületi gyulladás esetén ezeket ne együk Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa az elkerülendő élelmiszertípusokat vette számba. Ízületi gyulladásnál az első és legfontosabb teendő a szakorvos felkeresése, a pontos diagnózis felállítása, és az ennek megfelelően elrendelt terápia betartása.
Olaj a tűzre - gyulladás lesz tőle?
Ugyanakkor a betegek sokat tehetnek azért, hogy táplálkozásukkal is elősegítsék a tünetek csökkentését. Ennek érdekében érdemes magas antioxidánstartalmú élelmiszereket, nagy vonalakban a mediterrán diétát követniük, amely gyulladáscsökkentő hatású.
Vagyis ajánlott a naponta többszöri gyümölcs- és zöldségfogyasztás, a sovány tejtermékek, a teljes kiőrlésű pékáruk, az egészséges olajok és a diófélék előtérbe helyezése, a halak legalább heti egyszeri fogyasztása és a mindennapos húsfogyasztás háttérbe szorítása.
A másik oldalról viszont vannak élelmiszerek, amelyeket érdemes kerülniük.
A mediterrán országokban élnek a WHO szerint a legegészségesebb emberek, étrendjük pedig példaértékű, amelynek elsajátítása izületi gyulladás tiltott ételek roppant egyszerű. Mutatjuk a 10 legjobb érvet a mediterrán diéta mellett.
- Tiltott ételek ízületi gyulladással küzdőknek | Ridikül
- Kenőcsök az ízület duzzanatának enyhítésére
- Ízületi gyulladás esetén ezeket ne együk | Házipatika
Cukor A finomított cukor a citokinek felszabadulását okozhatja, amelyek a gyulladás közvetítői a szervezetben. Ezért a klasszikus cukros ételeken kívül érdemes visszafogni a cukros üdítők, az édes tea és a kávé fogyasztását is.
A cukor olyan anyagokat szabadíthat fel a szervezetben, amelyek a gyulladások közvetítői. Fotó: Getty Images Telített zsírok Az olyan, telített zsírsavakban gazdag ételek, mint a zsíros húsok, húsrészek, a zsíros szalámik, szalonnák és kolbászfélék, a sajtok, a tejszín, a vaj és azzal készült kekszek, leveles tészták, valamint a kókusz- és pálmaolaj fenntartják a gyulladásos állapotot izületi gyulladás tiltott ételek zsírszövetekben, ráadásul az elhízáshoz is hozzájárulhatnak, ami szintén gyulladásfokozó tényező.
- Tiltott ételek ízületi gyulladás esetén
- Varga gombák izületi gyulladásra
- Ízületi fájdalom sós ételek után - 1. Gyümölcsök
Finomított szénhidrátok A fehér kenyérben, fehér rizsben, a chipsekben, a sós kekszekben található finomított szénhidrátokat az egészséges életmódban és oszteoartritisznél is érdemes visszaszorítani. Nem minden táplálkozási mítosz igaz Időnként felreppenek bizony táplálkozási elképzelések az ízületi gyulladással kapcsolatban, amelyek azonban nem bizonyítottak.
Étrendi ajánlások rheumatoid arthritis esetén szerző: Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - WEBBeteg frissítve: A rheumatoid arthritis az autoimmun kórképek közé tartozó, az egész szervezetet érintő betegség, mely krónikus ízületi gyulladást okoz, de hosszú távon a csontrendszer ásványianyag-tartalmának csökkenéséhez vezet.
Íme, néhány a gyakori tévhitekből: Ez is érdekelheti.
