Kezelje a könyök rándulást

Vegyük komolyan a rándulásokat Ki ne járt volna már úgy, hogy meghúzódott a bokája, a vádlija, esetleg ping-pong vagy tenisz közben megrándult a válla. Gyakran csak a buszra szeretnénk fellépni, és rosszul sülnek el a dolgok. Legtöbbször ilyenkor sajnos csak legyintünk, hogy majd elmúlik, eb csont beforr…A testünk azonban korántsem teszi túl magát rajta olyan könnyen.

Sok múlik kezelje a könyök rándulást, hogy milyen súlyos volt a sérülés.

Már enyhébb esetben is az izompólyákban feszülés alakulhat ki, amely testünk más részein okozhat később tüneteket, legyen szó izom fájdalomról, vagy ízületi merevségről… Súlyosabb sérüléseknél, már mikro szakadások is kialakulhatnak, melyek hegesedéssel gyógyulnak, ezzel okozva maradandó mozgás beszűkülést.

Ha esetleg komolyabb gyulladás is kialakult a sérülés során, vagy elhanyagoljuk a dolgot, szalagjaink letapadhatnak, elmerevedhetnek.

Megfelelő kezelés nélkül a fájdalom sok esetben enyhül, vagy elmúlik ugyan, de mivel szöveteink nem eredeti, egészséges állapotukban működnek tovább, hajlamosabbak lesznek a későbbi sérülésekre, melyek egyre súlyosabbak is lehetnek.

Minél több idő telik el a sérülés óta, és minél többször sérült meg egy adott izmunk vagy ízületünk, annál nehezebb helyrehozni a dolgokat, és annál tovább tart. Enyhébb húzódásokat már kezeléssel is könnyen orvosolhatunk, és a megfelelő nyújtó és erősítő gyakorlatokkal megelőzhetjük a későbbi sérüléseket, sőt, ellenállóbbá is tehetjük ízületeinket.