Vállfájás kezelése. A vállfájdalom okai és kezelése gyógytornával

Vállfájdalom, vállsérülések (okai, megelőzése, kezelése)

Cookie tájékoztató Otthoni módszerek a vállfájdalom leküzdésére Az emberek gyakran küzdenek valamilyen végtagfájdalommal. A váll sok minden miatt fájhat, de leggyakrabban az ízület vagy az izom gyullad be, de okozhatja az ízületek merevsége, idegproblémák, illetve ízületi gyulladás és porcsérülés is.

Vannak olyan esetek, amikor már annyira fáj a váll, hogy műtéti beavatkozásra is szükség lehet, de sok esetben elegendő csak a gyulladást csökkenteni és a fájdalmat csillapítani.

A vállfájás leggyakrabban az izmok, az inak vagy a szalagok rendellenességét jelzi. Okai Ha a vállfájás sérülés vállfájás kezelése lép fel és duzzanat, véraláfutás vagy vérzés kíséri, gyanítható, hogy kificamodott vagy eltört. Mindkét eset sürgősségi ellátást kíván. Ha a vállfájdalom sporttevékenység nyomán alakul ki, ízületi fájdalmak kísérik és a kar mozgatása erősíti a tüneteket, íngyulladásra vagy nyáktömlőgyulladásra gyanakodhatunk. A vállfájás krónikus panaszok, például reumás ízületi gyulladás tünete is lehet.

Vállfájás kezelése nagyon jó otthoni, házi praktikák is léteznek. A jégterápia hatékony lehet a fájdalom kezelésében, mivel a hideg mérsékeli a gyulladást, aminek hatására a fájdalom is jelentősen lecsökkenhet.

A jég, pontosabb a hideg hatására a merev ízületek is ellazulnak és ez is csökkenti a vállban jelentkező fájdalmat.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.

A meleg borogatás csak akkor segíthet, ha a vállfájdalom nem új, azaz hosszú ideje fennáll a probléma, illetve ha az ízületekre a merevség jellemző. Ha fáj a vállunk, a meleg vizes borogatás sokat segíthet, de az is enyhíthet a fájdalmunkon, ha veszünk egy forró zuhanyt vagy beleülünk egy kád meleg vízbe.

Fokozhatjuk a hatást, ha előzőleg néhány csepp izomlazító illóolajat csepegtettünk a vízbe, az egyik legjobb erre a célra a rozmaring-illóolaj.

A váll fájdalmát a levendulaolaj is enyhítheti, mivel kiemelkedő a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása. Használhatjuk masszázsolajként, de a fürdővizünkhöz is hozzáadhatjuk.

Elakadási szindróma

Ez a gyógynövényolaj nemcsak a váll, hanem a hát és a nyak fájdalmát is hatásosan csillapítja, hiszen ellazítja az izmokat és csökkenti a stressz szintjét is.

Mi vállfájás kezelése is készíthetünk egy nagyon hatékony fájdalomcsökkentő kenőcsöt. Ehhez kókuszolajban keverjen el kurkumaport, majd vigye fel az érintett felületre.

A kurkuma csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, de a duzzadt ízületre is nagyon hatékony, így érdemes vállfájás kezelése egy próbát tenni. A menta is nagyon jól vállfájás kezelése a váll izmainak fájdalmát.

Vállfájdalom Reumatológiai megbetegedések : Vállfájdalom Reumatológiai betegségeknek a mozgásszervek fájdalmával, mozgáskorlátozottságával és alakváltozásával járó, az ízületeket, csontokat és porcokat, illetve az izomzatot érintő betegségeket nevezzük. Jellemző tüneteik az ízületi fájdalom, a derékfájás, a nyakfájdalom és a fájdalmas mozgás, melyet többek között ízületi sérülés, kopás, csontritkulás, ízületi gyulladásporckorongsérv, gerincsérv vagy reumathoid arthritis okozhat.

Keverjen össze egy kevés szőlőmagolajat vagy jojobaolajat 20 csepp mentaillóolajjal és masszírozza meg ezzel az eleggyel a vállát. Az Epsom-só nemcsak a fájdalmat csillapítja, de a gyógyulási folyamatot is felgyorsítja.

Szórjon egy maréknyit belőle a fürdővizébe, majd pihenjen percet a vízben, meglátja, hamarosan enyhülni fog a fájdalma. A sós víz ellazítja a merev ízületeket és izmokat, ezzel csökkentve a fájdalmat. Kapcsolódó cikkek:.